Consultoria e Serviços Digitais para Divulgação e Venda - post126

Olá, sou @barbaraareias profissional do mundo da moda e realizadora de eventos e todos os dias o meu #bomdia #motivacional para você no @barbaraareiasconsultoria Stories e no Feed, compartilho meu conhecimento para ajudar com #consultoriadeimagem.

Quando a #dica tem um conteúdo maior encaminho para o meu #blog www.barbaraareias.wix.com/barbaraareias

Nele contém resumos de estudos variados, para #facilitar ensinando e que também é um Site com a minha experiência.

A Consultoria de Imagem tem o intuito de te preparar para a venda, venda da sua Imagem Profissional, venda de um Serviço, venda do seu Negócio. O #marketing é uma das ferramentas ensinadas no @barbaraareiasdivulga ao indicar estes #profissionais e seus #negocios.

Trabalhos realizados:

Bárbara Areias Consultoria, Novo Rio Country Clube, Ortobom Shopping da Gávea e Botafogo, Dra. Rachel Rossi, Comissão de Mediação OAB/Barra, Jeferson Cappellari Palestrante CNV, Naila Gomes Psicóloga, Anderson Almeida Hair, Babi Andrade Unhas, Esquilos Quiosque, Àmar Quiosque e Rodolfo Fazenda Show.

Parcerias:

Luciano Quintella Estúdio, Amarjon Biojoias, De Paula Prod, Arte de Areia Realizações, Jordana Urquiza Literatura, Maria Pudim, Alana Macedo, Mascara e Cia, Simplificando o Excel, Seu Negócio, Siall Gestão de Condomínios, Mistral Importadora entre outros.

Estou a disposição para ajudar, pode me chamar no WhatsApp‬ (21) 981816931

EXEMPLOS

. Busca do Perfil pela Internet (entregue um Feedback gratuito com um orçamento nas sugestões de necessidades para implementação no perfil)

. Determinar, em parceria com o contratante, e adequar seus canais de comunicação a sua nova identidade visual e seu objetivo

. Montagem de um Plano de Ação, passo a passo das etapas a serem realizadas, de acordo com as necessidades solicitadas

• Uma Arte a partir de uma foto ou um video, tem o custo de R$30

• Uma Arte a partir de um video editando, tem o custo de R$45

• Pacotes com um mínimo de 12 Artes tem o custo a partir de R$200

• Uma Arte para redes sociais, também pode ser um convite virtual animado, cartão de visita virtual, cardápio virtual, catálogo virtual e muito mais.

• Configurando um canal de comunicação, a partir de $250

• Realizando a postagem 3 X na semana, a partir de R$150

• Interagindo com o público, a partir de R$150

_ Logo (marca d’água, moldura personalizada)

_ Site

_ Ecommerce (loja Facebook, Marketplace)

_ Rede Social

_ Anuncio pago

_ Fotos profissionais (perfil, capa, folder)

_ Captação de video (edição)

_ Disparador emails massa (Mailchimp)

_ Mensagens massa (WhatsApp Web)

_ Abordagem Direta (Direct, Inbox)

_ Estratégias de Alcance (franquias de conteúdo)

_ Estratégias de Interação (respostas e retribuição)

• Criação do site através da plataforma Wix, de forma gratuita.

*O Wix promete a integração de sua loja virtual ao Facebook.

• Montagem de anúncio pago através do seu Facebook. *Uma pagina cadastrada no Facebook Business, anúncio sem muito filtrar, com um valor medio de investimento, seu cartão de credito.

• Criação loja Fanpage gratuita compartilhada com o Instagram. *Marketplace, espaço no Facebook como classificados para vendas desde que se pague para impulsiona-los e assim garanta que sejam vistos, já que costumam se perder em meio a tantos anúncios.

• Crio conteúdo para postagens através de apps e até de alguns sites em suas versões gratuitas, utilizando o texto enviado pelo cliente, em sua maioria no formato foto, carrossel de fotos (slideshow) mas tb pode ser criado video de um minuto até sete minutos, editado ou não, com conteúdo relevante e\ou educacional referente.

• Realizo as postagens regulares, diariamente no Story (bastidores enviado pelo cliente, motivacional) e no Feed umas três vezes por semana com conteúdo diferenciado.

• Retribuo e respondo, interação com respostas cedidas pelo clientes.

• Divulgação do canal criado em outras redes existentes, em grupos Facebook e contato direto com seu mailing de telefones, via WhatsApp Web e conta no disparador gratuito de emails em massa ”Maiil Chimp”, convidando para um grupo especial no WhatsApp onde participantes recebem em primeira mão avisos e promoções exclusivas.

> Notícias

> Break News

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> Dia “D”

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> Perguntas e Respostas

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> Live

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> Sorteios

> Brinde

> Parceria

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> Depoimentos

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> Etc

Os exemplos citados de uma forma geral são utilizados de acordo com o exigido ao personalizar o perfil. Um trabalho que é adaptado a cada semana de acordo com sua resposta.

POST126

Pescetarianismo, um início no Vegetarianismo - post 125

De acordo com o senso comum, o termo “vegetarianismo” trata-se simplesmente de uma “dieta isenta de carnes”. No entanto, o vegetarianismo acaba sendo utilizado para definir alguns tipos de regimes alimentares diferentes.

Por isso o termo “semivegetariano” é utilizado na literatura científica para definir pessoas que comem peixes e frutos do mar ou até carne em quantidades menores, que tecnicamente não são vegetarianos. Dentre algumas dietas semi-vegetarianas, podemos citar o Pescetarianismo (ou pescovegetarianismo, ou piscovegetarianismo): utiliza peixes e frutos do mar em sua alimentação, além dos alimentos de origem vegetal, mas não utiliza outros tipos de carnes.

O termo pescetarianismo ou pescetariano começou a ser utilizado no começo da década de 90 e é uma combinação entre a palavra “pesce” – que é peixe em italiano – e a palavra vegetarianismo ou vegetariano.

Diferente de outros tipos de vegetarianismo, ser adepto a uma dieta pescetariana é optar por uma alimentação menos restritiva, com uma grande variedade de alimentos marinhos, e todos os tipos de hortaliças, leguminosas, frutos, cereais, nozes, ovos e laticínios, que um bom cardápio vegetariano consegue oferecer.

Ela é a dieta ideal para os que desejam abrir mão do consumo de carne, e ainda não sabem como começar.

O grande benefício deste estilo de dieta é o consumo do ômega 3, uma vitamina ótima para o nosso corpo e mente. Mas ela não é a única fonte de benefícios para o corpo.

O salmão, por exemplo, é rico em magnésio, vitamina A, vitamina D, selênio, além da sua carne proporcionar muitas “gorduras boas”, e ter ação anti-inflamatória no organismo.

O pescetariano precisa carregar nas folhas verdes, feijões e legumes para obter quantidades adequadas de ferro.

Outro ponto de atenção é que é possível ficar entediado com a ingestão de peixes repetidamente todos os dias para obter proteína suficiente. Isso pode levar a aumentar a ingestão de carboidratos.

Se você está pensando em começar uma transição para o vegetarianismo, veja abaixo algumas dicas.

1. Faça a substituição certa dos alimentos

Um dos maiores erros de quem adere ao vegetarianismo é substituir a proteína animal por carboidratos e gorduras, como batatas, massas e queijo.

A proteína animal pode ser substituída por alimentos do grupo de feijões, como grão-de-bico, lentilha e ervilha, por exemplo. São alimentos com boas fontes de proteína, porém a refeição precisa ser balanceada e mista com outras fontes de proteína vegetal para que fique completa em todos os aminoácidos essenciais (que não produzimos).

2. Tenha consciência dos alimentos e vá aos poucos

Assim como em uma reeducação alimentar, a adaptação e os riscos de cair em recaídas são mais tranquilos quando a mudança é feita de forma gradativa e consciente.

Desta forma, para não sofrer com os impactos da mudança, comece reduzindo o consumo de carne aos poucos. Em suma, escolha alguns dias da semana para fazer a restrição e vá progredindo até retirar todo o consumo.

Aproveite aumentar o consumo de legumes, frutas, cereais e verduras em suas refeições.

3. Crie uma rede de apoio

Procure por amigos, pessoas conhecidas, organizações e grupos em redes sociais com adeptos ao vegetarianismo. Troque informações, experiências e busque apoio.

No momento da transição é muito importante ter pessoas que pensam como você, seja para tirar dúvidas, incentivar ou mesmo desabafar sobre os desafios da mudança.

Por último. Evite industrializados e planeje sua alimentação

Planejar sua alimentação. Prepare suas refeições, escolha os seus alimentos. É muito importante esse momento para ter consciência do que está ingerindo.

Assuma responsabilidade por suas escolhas.

E caso não tenha tempo para cozinhar, não tem problema. Faça suas refeições em restaurantes que ofereçam alimentos saudáveis ou se preferir, compre comida natural congelada.

Lembre-se de que apenas abandonar produtos à base de carne não significa que você está automaticamente se alimentando de maneira saudável. Não importa qual o plano escolhido, é preciso se manter concentrado em ingerir alimentos nutritivos e variados.

Mas atenção…

Os peixes podem conter muito mercúrio, substância tóxica para o organismo e que está associada a diversas doenças. Quanto maior o peixe selecionado, maior a chance dele ser um predador e acumular mais mercúrio no seu organismo. O consumo de mercúrio em excesso pode causar problemas neurológicos, como Alzheimer, Parkinson, depressão ansiedade e outros.

Peixes menores, que vivem menos ou de água fria contém menores quantidades desse metal pesado, evitando com que o pescetariano apresente problemas devido ao consumo de peixe. O consumo ideal é de 227 a 340 gramas por semana.

Além da saúde melhorada ao ponto de ser admirada fisicamente, se as pessoas diminuíssem o consumo de carne, comessem uma ou duas vezes na semana, já ajudaria bastante o meio ambiente. Neste 21/01 completo um ano que assumi a dieta pescetarianismo.

POST125

Doutrina Espirita, Reencarnação e Karma - post124

Doutrina espírita é uma doutrina espiritualista e reencarnacionista estabelecida na França em meados do século XIX pelo autor e educador Allan Kardec (pseudônimo de Hippolyte Léon Denizard Rivail).

É baseada em cinco 'obras básicas', chamadas de Codificação Espírita, publicadas por Kardec entre 1857 e 1868. A codificação é composta por O Livro dos Espíritos, O Livro dos Médiuns, O Evangelho segundo o Espiritismo, O Céu e o Inferno e A Gênese. Somam-se ainda as chamadas obras 'complementares', como O Que é o Espiritismo?, Revista Espírita e Obras Póstumas.

Toda doutrina que acredita em algo além da matéria é espiritualista, mas nem toda doutrina é espírita. Somente ao espiritismo cabe esta definição ao pé da letra, pois fora Kardec quem criou esta palavra a fim de melhor definir aquele que acredita na comunicação com os espíritos e na vida futura. Mesmo não sendo reconhecido como ciência,[7] Kardec dizia que o espiritismo alia aspectos científicos, filosóficos e religiosos.

O Livro dos Espíritos é o primeiro livro da Codificação Espírita publicado por Allan Kardec. Esta obra contém os princípios do Espiritismo sobre a imortalidade da alma, a natureza dos Espíritos e suas relações com os homens, as Leis Morais, a vida presente, a vida futura e o porvir da humanidade. A 2ª edição, definitiva, contém 1 019 perguntas respondidas pelos desencarnados de luz.

Muitas vezes as pessoas acabam conhecendo a doutrina e frequentando as casas espíritas em momentos difíceis em suas vidas, como uma perda.

De acordo com algumas versões, o conceito de reencarnação chegou ao Ocidente pelas mãos do matemático grego Pitágoras. Durante uma viagem que fizera ao Egito, ele teria ouvido diversas histórias e assistido a cerimônias em que espíritos afirmavam que vinham mais de uma vez à Terra, em corpos humanos ou de animais. O mesmo conceito – com variações aqui e ali – marcou religiões orientais, como o bramanismo e o hinduísmo (e, mais tarde, o budismo)

Para os espíritas a reencarnação explica a existência do espírito e sua eternidade. Quando desencarnamos nos encontramos na erraticidade, ou mundo espiritual, nele continuamos a agregar conhecimento em busca da elevação.

É através dos médiuns que é feita a comunicação com os espíritos. Um dos médiuns mais conhecidos é Chico Xavier. Por meio da psicografia, um tipo de mediunidade, ele escreveu mais de 400 livros ditados pelos espíritos.

Além da reencarnação o Karma também é uma das perguntas mais ouvidas.

O que é Karma:

Karma ou carma significa ação, em sânscrito (antiga língua sagrada da Índia) é um termo vindo da religião budista, hinduísta e jainista, adotado posteriormente também pelo espiritismo.

O peso do destino que as pessoas carregam! No espiritismo, se refere à Lei de Causa e Efeito, cada ação no plano espiritual ou físico causará uma reação.

Lei de causa e efeito é um princípio universal, que significa que o acaso não existe. Um dos princípios da lógica é a causalidade, daí a afirmação de que todo efeito tem uma causa. Essa causa pode ser boa ou ruim, promovendo respectivamente resultados positivos ou negativos.

Livre Arbítrio – É o direito que as pessoas têm de fazer suas próprias escolhas.

Destino – É o fado que o espírito decide carregar em sua reencarnação.

Segundo o Livro dos Espíritos, o destino poderia interferir no livre arbítrio, pela sua fatalidade. A fatalidade é escolhida pelos espíritos antes de encarnar, porém, o livre arbítrio permite que as pessoas façam escolhas, que vão fatalmente interferir em seu destino.

Se ao fazer uma reflexão sincera, livre de preconceitos, o indivíduo não encontrar a causa de suas aflições nesta encarnação, certamente ela reside em vidas passadas. Isso pode perfeitamente ocorrer porquanto as existências são solidárias, e o que não se consegue aprender em uma vida obviamente fica para uma próxima etapa - um novo mergulho na carne: a reencarnação.

Dentro da concepção espírita de vida, podemos afirmar que as condições atuais de nossa existência na Terra são definidas basicamente por três fatores:

1- A escolha, pelo próprio Espírito, antes de encarnar, do corpo ao qual se unirá e do estilo de vida que terá aqui na Terra, a qual incluiu elementos que definem, de forma bastante genérica as provas que vai enfrentar (O LIVRO DOS ESPÍRITOS, Questões 334 e 335). Esta escolha poderá ser mais ou menos condicionada pela necessidade de reparação de suas faltas havendo, inclusive, certos casos em que a encarnação num determinado corpo poderá ser imposta por Deus (idem. Questão 337);

2- As escolhas feitas na existência atual e seus desdobramentos (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO, Cap. V, Itens 4 e 5);

3- Os resultados de nossas ações do passado remoto, em cumprimento da lei de causa e efeito, fazendo com que colhamos, agora, frutos do amor ou do egoísmo plantados em outra encarnação (O LIVRO DOS ESPÍRITOS. Questão 921; O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO. Cap. V, Itens 6 e seguintes).

O determinismo dos acontecimentos, portanto, não existe de maneira absoluta. Ele existe, devemos admitir, nas escolhas de que falamos no item 1, quando se trata de provas de natureza física (ex.: grupo familiar, enfermidades congênitas).

Quanto às provas morais, o Espírito conserva o livro-arbítrio, sendo possível ceder ou resistir às tentações e, mesmo, modificar no presente resoluções tomadas no Mundo Espiritual, antes de encarnar.

Em relação ao item 3, aos fatos que resultam de coisas que fizemos por ato de livre vontade, não há como fugir de suas conseqüências, sejam boas ou ruins. Mesmo que a nossa vontade nos desvie momentaneamente, cedo ou tarde, nossa própria consciência nos levará a responder por eles.

POST124