Como Aprendemos e Recordamos Melhor para o Aprendizado Eficaz. POSTBLOG159

Estudos e teorias na área da psicologia cognitiva sugerem que diferentes métodos de aquisição de informações impactam significativamente a quantidade de conteúdo que conseguimos lembrar após um determinado período.

Retenção de Informação: O Percentual de Lembrança

1. Escutar: 5%

Quando apenas escutamos uma informação, seja em uma palestra ou aula, nossa capacidade de lembrar desse conteúdo após 24 horas é muito baixa, estimada em cerca de 5%. Isso ocorre porque o ato passivo de escutar não engaja suficientemente nosso cérebro para criar fortes conexões neuronais necessárias para a retenção a longo prazo.

2. Ler: 10%

Ler aumenta ligeiramente nossa capacidade de retenção para 10%. A leitura é um processo ativo, que exige maior concentração do que apenas escutar.

3. Ver e Ouvir: 30%

O uso de uma apresentação de slides, gráficos, um vídeo instrucional e outras formas de aprendizado multimídia, a combinação de estímulos visuais e auditivos facilita a codificação da informação em nosso cérebro, pois envolve múltiplos sentidos e ajuda a criar associações mais fortes.

4. Discutir com Outros: 50%

Engajar-se em discussões sobre o tema estudado pode aumentar a retenção para 50%. As discussões obrigam-nos a elaborar e organizar o pensamento, além de expor-nos a diferentes perspectivas, o que enriquece e reforça nossa compreensão do conteúdo.

5. Escrever e Realizar Exercícios: 80%

Atividades que envolvem escrita e prática ativa, como fazer resumos, anotações e exercícios práticos, podem elevar a retenção de informações para 80%. Essas atividades exigem que reorganizemos a informação de maneiras que façam sentido para nós, consolidando o aprendizado através da prática repetitiva e da aplicação do conhecimento.

6. Ensinar Outros: 95%

Ensinar a outra pessoa é a forma mais eficaz de retenção, com um percentual impressionante de 95%. Ao ensinar, somos obrigados a dominar completamente o material, organizar nossos pensamentos de maneira clara e lidar com dúvidas que podem surgir, o que fortalece nossa própria compreensão e memória.

Baseando-se nesses princípios, podemos explorar os diferentes níveis de retenção de informação e como otimizar nosso processo de aprendizagem.

> Durante Palestras ou Aulas

A- Tome Notas Ativamente

Resumo e Destacamento:

Ao tomar notas, não se limite a transcrever o que está sendo dito. Resuma a informação em suas próprias palavras e destaque pontos importantes com marcadores, cores ou símbolos. Isso ajuda a identificar as ideias principais e facilita a revisão posterior.

B- Perguntas e Conexões:

Anote perguntas que surgirem durante a aula e tente fazer conexões com conhecimentos prévios. Isso engaja o cérebro em um processo ativo de reflexão e integração de novos conceitos.

C- Participe de Discussões em Grupo

Debate e Compartilhamento:

Após a aula, envolva-se em discussões com colegas. Debater diferentes pontos de vista e compartilhar interpretações diversas ajuda a solidificar o entendimento e revelar lacunas no conhecimento.

D- Grupos de Estudo: Forme grupos de estudo regulares para revisar o conteúdo da aula. As explicações e perguntas dos colegas podem oferecer novas perspectivas e reforçar o aprendizado.

> Ao Estudar Sozinho

A- Leia e Releia o Material

Leitura Crítica:

Leia o material com atenção, sublinhando ou anotando ao lado das páginas. A releitura permite aprofundar a compreensão e recordar detalhes que podem ter sido esquecidos na primeira leitura.

B- Resumos e Mapas Mentais:

Após a leitura, escreva resumos e crie mapas mentais para organizar a informação de forma visual. Isso ajuda a estruturar o conhecimento e a estabelecer relações entre conceitos.

C- Faça Exercícios Práticos

Aplicação de Conceitos:

Realize exercícios práticos para aplicar os conceitos aprendidos. A prática regular reforça o aprendizado e melhora a habilidade de lembrar e utilizar a informação em diferentes contextos.

D- Simulações e Problemas:

Envolva-se em simulações ou resolva problemas complexos relacionados ao tema de estudo. Isso desafia o cérebro e promove um entendimento mais profundo e aplicado.

E- Utilize Recursos Multimídia

Vídeos Educativos:

Assista a vídeos educativos que complementem o material de leitura. A combinação de estímulos visuais e auditivos pode facilitar a compreensão e a retenção de informações.

F- Infográficos e Animações:

Utilize infográficos e animações para visualizar processos e conceitos. Esses recursos tornam o aprendizado mais dinâmico e podem ajudar a fixar informações de maneira mais eficaz.

> Revisão e Prática

A- Sessões de Estudo em Grupo

Explicação de Conceitos:

Durante as sessões de estudo em grupo, tome a iniciativa de explicar conceitos aos colegas. Ensinar é uma das maneiras mais eficazes de consolidar o conhecimento, pois exige organização e clareza de pensamento.

B- Discussões Aprofundadas:

Promova discussões aprofundadas sobre tópicos complexos. A interação com diferentes pontos de vista e a resolução conjunta de dúvidas fortalecem a memória e a compreensão.

C- Pratique o Ensino

Ensinando Amigos e Familiares:

Explique os conceitos aprendidos a amigos ou familiares. Ao simplificar e comunicar o conteúdo, você reforça seu próprio entendimento e identifica áreas que precisam de mais estudo.

D- Tutoria:

Considere a possibilidade de se tornar tutor de alguém que está aprendendo o mesmo assunto. A responsabilidade de ensinar regularmente manterá você engajado e continuamente revisando o material.

Para maximizar a retenção de informações, é essencial integrar essas estratégias de maneira contínua e variada.

Aqui estão algumas dicas adicionais para a integração eficaz:

- Planejamento de Estudos: Crie um cronograma de estudos que inclua tempo para leitura, exercícios, discussão em grupo e ensino. A diversidade de atividades mantém o cérebro engajado e previne a monotonia.

- Revisão Regular:

Agende revisões periódicas do material estudado. A revisão espaçada ajuda a transferir o conhecimento da memória de curto prazo para a de longo prazo.

- Feedback:

Busque feedback constante sobre sua compreensão e desempenho. Feedback construtivo ajuda a identificar áreas de melhoria e a ajustar as estratégias de estudo conforme necessário.

Combinando e aplicando essas estratégias, você pode maximizar significativamente sua retenção de informações e melhorar seu desempenho acadêmico e profissional.

Post159