As temidas Celulites e Estrias

Dermatoses: Celulite e Estrias

Dentre as insatisfações estéticas femininas as que mais incomodam. Principalmente por ser em áreas como nádegas e coxas.

Cellulite de origem latina termo descrito em 1920 que significa alteração estética da superfície da pele. Termo este não representa o verdadeiro significado, pois o sufixo “ite” indica inflamação. Sendo mais adequado e utilizado nos dias de hoje o termo “lipodistrofia ginoide”. Mas Celulite permanece como termo mais popular para definição de uma condição estética caracterizada pelo aspecto ondulado ou com irregularidades no relevo da pele de algumas áreas corporais. Bem comum em mulheres após a puberdade e em áreas de deposição do tecido adiposo, onde a gordura esta sob a influê

Apesar de acometerem também os homens ( mais em casos de sobrepeso), essas dermatoses incomodam mais as mulheres, já que surgem em regiões expostas, como coxas, nádegas, abdômen e braços. No caso das estrias, ela também aparecem nas mamas e em toda a região lombar.

É comprovado: 98% das mulheres em todo o mundo têm celulite. Os especialistas explicam que o exercício aumenta a musculatura da região, melhora a vascularização e dá mais sustentação. E por que os homens têm menos celulite que as mulheres? “A pele do homem é menos flácida e mais grossa. Então segura mais a herniação da celulite. Homem tem uma camada de gordura, mulher duas. E as células de gordura da mulher são mais sensíveis aos hormônios.

As celulites aparecem por conta de uma alteração no tecido gorduroso da pele, causada por toxinas que não são drenadas corretamente pelo corpo e acabam acumuladas na corrente sanguínea. Tais toxinas, provenientes de alimentos gordurosos, somadas a problemas circulatórios, fazem com que o sangue fique viscoso e não circule adequadamente, comprimindo células nervosas e afetando o tecido subcutâneo. O corpo entende que está ocorrendo um processo inflamatório e responde produzindo colágeno para tentar conter a suposta inflamação. O problema é que o excesso de colágeno, somado à falta de circulação e ao sangue viscoso, acaba criando nódulos, que fazem surgir as ondulações. Alterações hormonais e estresse também deflagram o aparecimento do problema.

O Dr. Adilson Costa, dermatologista membro da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), afirma que tanto a celulite quanto as estrias apresentam influência genético-familiar importante. “As dermatoses são regidas em boa parte pelos genes; portanto, todas as vezes que essas mulheres [com predisposição genética] são expostas a fatores agravantes, como aumento de peso, tabagismo, sedentarismo, estresse, consumo excessivo de sal, etc., há o aparecimento de dermatoses. Uma boa opção para evitar que elas se manifestem é controlar o peso por meio de uma dieta hipocalórica associada a exercícios físicos e à adoção de hábitos saudáveis, como não ser sedentário, não fumar e nem exagerar no consumo de bebidas alcoólicas”.

“Tomar pouca água e abusar do sal são hábitos que também dificultam a troca de líquidos no organismo, favorecendo a retenção de resíduos tóxicos e provocando os dois problemas.” Por isso, evite alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados. “Eles contêm aditivos, conservantes, corantes e substâncias artificiais que, além de dificultarem a digestão e conterem alta quantidade de açúcares, sódio e gorduras, aumentam a quantidade de toxinas na corrente sanguínea. Os alimentos crus, integrais ou cozidos a vapor são mais bem digeridos e assimilados, além de possuírem maior teor de nutrientes e menos compostos tóxicos”, afirma a Dra. Madalena Vallinoti, nutricionista.

A aparência da celulite pode piorar se ela não for tratada logo no início, tornando mais difícil combatê-la. A evolução passa por quatro estágios:

Grau 1: Leve — A celulite é interna, não é vista nem sentida e só aparece caso a pele seja apertada com força. É nesse grau que os vasos estão suscetíveis à ação inflamatória e as toxinas começam a se acumular.

Grau 2: Visível — Nesse estágio não é preciso mais comprimir a pele para notar as marcas. Seu aspecto é acolchoado, porque o sistema linfático está mais comprometido. Ao apertar a pele, ela fica amarelada por conta do acúmulo de líquidos.

Grau 3: Intensa — A superfície da pele passa a ter aspecto de gomos mais visíveis; os nódulos começam serem sentidos com o toque. Como a pele já está mal nutrida, pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera, os poros ficam dilatados e surgem microvarizes. É a partir desse estágio que começam os primeiros sinais de dor e o inchaço fica bem evidente.

Grau 4: Grave — A celulite se torna visível até mesmo através das roupas. As fibras que constituem a musculatura formam nós e as células de gordura se agrupam formando nódulos maiores, prejudicando a circulação. Os nervos podem ser comprimidos, o que faz a região ficar endurecida e dolorida. Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas, o que agrava ainda mais a celulite.

Como geralmente ela está relacionada a problemas de circulação, os tratamentos visam melhorar o funcionamento dos sistemas linfático e circulatório. Drenagem linfática e massagem modeladora: Ambas são técnicas de massagens que ajudam a melhorar a circulação, buscando eliminar líquidos e toxinas acumulados nos tecidos. Além disso, as massagens rompem os pequenos nódulos de gordura. Pessoas com histórico de tumor maligno, trombose e tuberculose não podem se submeter a esse procedimento.

Resumo das principais causas da celulite são:

• Genética: é um dos fatores de maior importância no surgimento da celulite. Se você tem predisposição para desenvolver o problema, as demais causas podem ganhar um peso maior.

• Má circulação: falta de atividade física, cigarro, passar muitas horas sentado, certos problemas de saúde, tudo isso ocasiona má circulação sanguínea – um dos fatores que favorece o surgimento da celulite.

• Hormônios: certos desequilíbrios hormonais atuam nas células de gordura (adipócitos), provocando inchaço, má circulação, má nutrição dessas células e, assim, celulite. Por esse motivo o uso de anticoncepcionais pode contribuir para o problema, bem como o estresse.

• Baixa ingestão/retenção de líquido: quem bebe pouca água está sujeito à retenção de líquido e ao acúmulo de toxinas no sangue, que contribui para o surgimento da celulite.

• Ingestão de alimentos ricos em açúcar, gordura saturada/trans/interesterificada e carboidratos favorecem o acúmulo de gordura. A gordura saturada, em pouca quantidade, é essencial para o organismo (ao contrário da trans e interesterificada), mas em excesso é extremamente prejudicial não só pela celulite, mas por problemas cardiovasculares também (AVC, infarto, etc).

Tendo as causas em mente, é preciso combater a celulite com hábitos como estes:

• Pratique atividade física: fazer atividade física, principalmente as aeróbicas (correr, caminhar, dançar, pular, etc), promove um aumento da circulação sanguínea, além de prevenir o acúmulo de gordura corpórea. O ideal é no mínimo 3 vezes por semana, e combinar exercícios aeróbicos com musculação, já que a flacidez também favorece o aparecimento de celulite. Quanto maior a flacidez, mais aparente fica a celulite. Estimular a produção de colágeno para dar mais firmeza a pele.

• Pare de fumar: câncer, problemas pulmonares e circulatórios, envelhecimento precoce, os malefícios do cigarro são tóxicos.

• Ingestão adequada de água: beber pelo menos 1 litro de água diariamente ajuda a combater a retenção de líquidos e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. (principalmente na TPM), Fazer uso de chás como o de camomila, que é um diurético natural, alimentos como melancia, chuchu, pera, que são ricos em água. Evitar alimentos ricos em sódio que leva ao inchaço e piora a celulite.

• Ingestão de alimentos que combatem a celulite: alimentos ricos em vitamina C(acerola, kiwi, caju, tomate, pimentão, laranja), em zinco (vegetais verde escuros – rúcula, agrião, acelga, espinafre, brócolis -), em selênio (castanha do pará, aveia, centeio), linhaça (rica em ômega 3), alimentos ricos em fibra (farelo de trigo, aveia, brócolis, alface, cenoura, laranja com bagaço), todos eles ajudam a combater processos inflamatórios, acúmulo de toxinas, além de ajudar na integridade da pele.

• Cuidado com o excesso de cafeína: café, chá mate, chá verde, chá preto, refrigerantes de guaraná e cola, todos eles tem em comum a presença da cafeína. Em pouca quantidade ela é benéfica, pois ajuda na circulação e é diurética, mas em excesso favorece a desidratação e, com isso, a celulite. Tome no máximo 2 xícaras de chá de café ou chá, de preferência sem açúcar ou adoçado com stévia (adoçante 100% natural).

Já as estrias surgem quando as fibras de colágeno, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, rompem-se e acabam formando cicatrizes. Por isso, na fase de crescimento, gravidez ou quando o indivíduo engorda e emagrece diversas vezes (o chamado efeito sanfona), a pele sofre estiramento rápido e não consegue adaptar-se à nova forma, o que provoca a ruptura de algumas fibras.

Existem apenas dois tipos de estrias

Os fatores desencadeantes são principalmente hormonais, hereditários e o próprio estiramento das fibras de colágeno e elastina que sustentam a derme, como no caso da gravidez e do próprio crescimento.

Existem dois tipos de estrias a de coloração rosada ou arroxeada que pode apresentar leve coceira no inicio e são acompanhadas por um processo inflamatório. Tecido com capacidade de regeneração. E as de coloração branca que já estão instaladas, pois já ocorreu a atrofia intensa das fibras de colágeno e elastina, e não há mais inflamação envolvida. Tecido com menos capacidade de regeneração.

Rubras (avermelhadas): “As rubras são as mais novas e têm essa coloração porque ainda existe um conjunto de vasos sanguíneos (vascularização) adequado na área”, explica Dr. Costa. Se forem tratadas rapidamente, podem desaparecer, já que existem nutrientes suficientes para a completa regeneração da fibra. Caso não sejam tratadas, evoluem para albas.

Albas (esbranquiçadas): As Albas são mais profundas, não são vascularizadas e têm aparência de pele envelhecida. Nesses casos, só é possível recuperar aproximadamente 70% da pele atingida.

Como essa dermatose está relacionada ao rompimento de fibras, os tratamentos se concentram na reposição de colágeno para recompor o tecido.

O Dermoabrasão: É um tratamento de lixamento com ponteiras de diamantes. A pele sofre escoriações e, no processo de regeneração tecidual, o organismo cria mecanismos de defesa que estimulam a criação de fibras colágenas, recompondo o tecido afetado pelas estrias. Esse tratamento não é indicado para pessoas com propensão a desenvolver cicatrizes hipertróficas e queloides.

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