Manchas na Pele

Algumas características, como a cor, a forma ou o momento em que surge a mancha, podem ajudar a identificar o tipo e o tratamento adequado para cada caso. É sempre recomendado consultar um dermatologista quando aparecem manchas na pele.

Segue algumas e seus tratamentos:

Melasma é o surgimento de manchas escuras na pele, que normalmente aparecem no rosto, mas pode ocorrer em outras áreas expostas ao sol, como braços e colo. É mais comum em mulheres entre os 20 e 50 anos, porém também pode afetar os homens. Quando surgem na gravidez, as manchas são chamadas de cloasma gravídico.

O aumento na pigmentação ocorre devido à hiperfunção do melanócito, célula responsável pela produção do pigmento cutâneo (melanina), originando manchas na pele simétricas que variam a tonalidade, indo do marrom claro ao mais escuro ou acinzentado. Existem três tipos de melasma: superficial, profundo e misto; sendo os dois últimos os mais difíceis de tratar.

• Melasma epidérmico: Quando há depósito aumentado de pigmento através da epiderme (camada mais superficial da pele).

• Melasma dérmico: Caracterizado pelo depósito de melanina ao redor dos vasos superficiais e profundos.

• Misto: Quando se tem excesso de pigmento na epiderme em certas áreas e na derme em outras regiões.

Não há uma única causa definida para o melasma, mas sabe-se que ele está relacionado principalmente à exposição solar, mas também ao uso de anticoncepcionais e algumas outras medicações, fatores hormonais, predisposição genética, algumas doenças (ex: hepatopatias) e à gravidez. A maior parte das pessoas com melasma possui um histórico de exposição diária ou intermitente ao sol, embora também suspeita-se que o calor seja um fator subjacente. É mais comum em mulheres, aproximadamente 90% dos casos, e àquelas com tons de pele mais escuro tem mais probabilidade de apresentar a doença.

O melasma não é cancerígeno, mas manchas na pele podem ter diversos significados.

Segundo a ginecologista Elisabete Dobao, do Rio de Janeiro, existem diversos tipos de tratamento para as manchas, que vão desde o uso doméstico de cremes clareadores e peelings, e até a aplicação de ácidos, tratamento com laser e luz pulsada, estes feitos em consultório.

Aplicar um bom protetor solar com fator de proteção (FPS) mínimo de 30 nas regiões expostas do corpo. É importante que o paciente dê preferência para os que oferecem proteção contra os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). O filtro ajuda a estabilizar os benefícios do tratamento. "Mesmo quem vai ficar em casa deve adotar o hábito diariamente, para se proteger da luz do computador ou até mesmo daquela que entra pela janela” e "Usar uma base pode ser interessante para unir a proteção química do filtro com a barreira física da maquiagem”. Na hora de escolher a base, opte sempre por aquelas que respeitem o grau de oleosidade da pele. Se estiver em área externa, procure usar óculos de sol e se proteger com chapéu ou boné.

Para ajudar na remoção das manchas podem ser utilizados cremes clareadores a base de hidroquinona, ácido glicólico, ácido retinóico, ácido azelaico, entre outras substâncias, e, os resultados demoram cerca de dois meses para aparecer. O método não funciona em todos os pacientes e, mesmo que os resultados apareçam mais rapidamente, é necessário tempo para estabilizar a condição e impedir que a mínima exposição ao sol traga os sintomas de volta. O tratamento será constante/contínuo.

O uso do peeling, pode clarear a pele de forma gradual e, muitas vezes, mais rapidamente que os cremes. Contudo, é bom se atentar para a profundidade do procedimento, lembrando que os mais superficiais são mais seguros que os profundos e o dermatologista poderá dizer qual é a forma mais adequada caso a caso.

Também existe a possibilidade de usar laser ou outras formas de energia luminosa para ajudar no processo, mas o profissional tem que ser reconhecido na técnica e ela deve ser a mais adequada para o caso. Se não for a mais recomendada ou não for aplicada corretamente, o procedimento pode gerar ainda mais manchas na pele do paciente.

Afirma a dermatologista Leila Bloch, da Sociedade Brasileira de Dermatologia: Na hora de lavar o rosto, é preciso escolher os produtos com cuidado. A higienização correta é fundamental, pois prepara a pele para absorver da melhor forma os ativos dos cosméticos.

O mais importante é que quem tem melasma deve ter em mente que não existe milagre e nem cura. “Uma vez com melasma, sempre com melasma”.

Sardas e as Melanoses Solares, ou Manchas Senis, que surgem na idade avançada em decorrência dos danos causados pelo sol ao longo dos anos. As

manchas senis costumam surgir em áreas do corpo como mãos, braços, colo e ombros, e apresentam coloração que varia do castanho ao marrom.

O sol é o principal responsável por todos os problemas. “A radiação ultravioleta leva ao acúmulo do pigmento, pois gera a hiperatividade do melanócito”, diz a dermatologista Ana Lúcia Recio. Os tratamentos são semelhantes àqueles indicados para o melasma: cremes clareadores, peelings e alguns tipos de lasers.

Rosácea é uma doença inflamatória crônica da pele. A afecção se manifesta principalmente no centro da face, mas pode expandir-se pelas bochechas, nariz, testa e queixo e afeta mais os adultos entre 30 e 50 anos. Embora as mulheres sejam mais suscetíveis, os homens desenvolvem as formas mais graves da enfermidade.

Provavelmente, diversos fatores estão envolvidos no aparecimento da rosácea. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, os mais importantes são: predisposição genética, alterações emocionais e hormonais, mudanças bruscas de temperatura, exposição solar, uso de bebidas alcoólicas, medicamentos vasodilatadores ou fotossensibilizantes, ingestão de alimentos muito quentes.

A primeira manifestação é chamada de pré-rosácea. Sua principal característica é a tendência à ruborização fácil e passageira. O quadro evolui progressivamente para uma vermelhidão (eritema) no centro da face, que não regride e está associada a crises de calor e ardência. Nessas áreas vermelhas, ocorre um aumento de vasos sanguíneos semelhantes a teias de aranha (telangiectasias) e de pápulas ou pústulas. Essas lesões inflamatórias se diferenciam das provocadas pela acne, porque não apresentam pontos pretos.

Em 50% dos casos, pode surgir uma lesão nos olhos denominada rosácea ocular, com sintomas semelhantes aos da conjuntivite e danos na córnea. Nas formas mais graves, a pele fica mais espessa e aparecem nódulos inflamatórios que aumentam o tamanho do nariz, deixando-o com aspecto disforme e bulboso. Esses sintomas caracterizam a rinofima, uma complicação que afeta mais os homens.

O tratamento pode ser tópico (local), ou sistêmico (com antibióticos por via oral), ou cirúrgico utilizando laser, a eletrocirurgia e a dermoabrasão. O fundamental, porém, é evitar os fatores de risco que favorecem a manifestação da rosácea.

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Planejamento e Autocontrole

24h não são suficientes para dar conta de todas as atividades cotidianas, tais como trabalhar, arrumar a casa, ver os amigos ou simplesmente descansar fazendo nada.

"Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje” é levada a sério pelos organizados. Isso evita que as tarefas se acumulem ao longo da semana e comprometam as metas estabelecidas.

DICAS DOS "BEM ORGANIZADOS":

. Muito mais que um calendário, um planejador possui espaços para anotações e anexos onde você pode colocar informações extras sobre o que precisa fazer.

. Para começar bem o seu dia, faça uma lista diária de todos os seus compromissos e objetivos. Conforme for cumprindo os itens, risque-os fora da lista. Você pode levar essa lista aonde for, na sua bolsa, pasta e até mesmo no bolso da calça.

. Atividades mais urgentes e trabalhosas, por exemplo, são realizadas no momento de maior produtividade, normalmente pela manhã. Esse hábito é mais um exemplo de como a organização é fundamental para quem quer aproveitar melhor o dia.

. Para ser objetivo, marque o tempo determinado para cada tarefa. Utilize um timer para avisá-lo quando começar e quando passar para a próxima atividade.

. Coloque um calendário de parede bem grande em um local que você costuma ficar bastante visível. Pode ser no seu quarto, espaço de estudos, no banheiro e até mesmo na porta da geladeira.

. Papéis auto-colantes para compromissos mais importantes e organizar um sistema de cores onde cada uma possui um significado específico, por exemplo, vermelho para urgente e amarelo para importante.

. A maioria dos celulares vem com duas ferramentas que podem ser muito úteis para o planejamento do tempo: calendário e alarme. Programe seu aparelho para avisá-lo quando um compromisso está chegando ou quando você precisa sair de casa para o trabalho.

. Estabelecer lugares exclusivos para guardar objetos pessoais, roupas, sapatos, documentos e etc. E após o uso cada coisa volta exatamente para onde estava, para ser rapidamente encontrada no futuro.

. Uma planilha serve de apoio para controlar os gastos, com anotações de todas as compras feitas, aplicações na poupança e recebimento de salário, entre outros. Com as finanças em dia é possível evitar gastos supérfluos e assim planejar viagens e investimentos sem passar por nenhum sufoco.

Foco é uma característica acentuada nas pessoas organizadas, por isso cada tarefa é executada por vez, com atenção e dedicação. “O falso organizado faz justamente o oposto e nunca consegue terminar suas atividades”.

Tarefas não realizadas devem encabeçar a lista de prioridades do dia seguinte ou assim que for possível reencaixa-las. Maior foco deve ser direcionado para que não as deixe de fazer ou que acumulem-se suas obrigações.

Existe uma grande diferença entre compromisso e comprometimento.

O Compromisso é uma responsabilidade assumida, já o comprometimento vai além da responsabilidade, a pessoa está envolvida e motivada para cumprir este compromisso da melhor forma possível.

Para nos comprometermos com algo ou com alguém são necessárias algumas etapas, como conhecer o objetivo, envolver-se com a causa, querer pertencer e colaborar para conquistar.

Muitas vezes encontramos pessoas, principalmente dentro das organizações, realizando estritamente o necessário. Quando no início de sua contratação, realizava sempre algo a mais! Mas no decorrer dos anos por conta de diversas situações, o envolvimento acaba mudando, a vontade de pertencer vai minguando, até surgir a desmotivação. Esta é na hora de repensar se a causa ainda faz sentido, se os objetivos ainda são os mesmos, se as regras estão de acordo com os valores atuais, ser realmente sincero consigo e com o outro.

O compromisso também depende do relacionamento, das atitudes, do querer fazer acontecer e principalmente do querer pertencer! Envolve uma boa dose de dedicação, disciplina, organização e senso de responsabilidade, com o que se quer e com quem se comprometeu.

A Ética do Cárater é a ética que valoriza as qualidades e características mais permanentes, íntimas e que, por assim dizer, constituem o alicerce sobre a qual nos “erguemos” como indivíduos.

Os seguintes princípios fazem parte da chamada Ética do Cárater: integridade, humildade, fidelidade, persistência, coragem, justiça, paciência, diligência, modéstia e, a regra de ouro, “não fazer aos outros o que não quiser que os outros lhe façam”.

Modificá-la ou aprender qualquer um dos valores que a constituem significa encarar uma jornada extenuante de observação das nossas próprias atitudes, dos nossos pensamentos e da forma como respondemos aos estímulos do mundo.

Algumas coisas simplesmente só vão passar a funcionar quando mudanças mais complexas e íntimas forem feitas.

No mundo moderno, o que mais temos para vender é a nossa imagem pessoal. Antigamente o marketing pessoal tinha outra denominação: os pais diziam sempre que era preciso fazer o seu nome ou preservá-lo. Não era só questão de aparência, mas de brio, orgulho e honra. As pessoas tinham orgulho do seu trabalho, do nome da família, e tudo isso era conseguido à força de muita luta que envolvia desde a educação dos filhos até a aparência pessoal. Preservá-lo não era só questão de aparência, mas de brio, orgulho e honra.

Não pode haver sucesso sem um planejamento pessoal e uma programação mental, que induza o indivíduo a perseguir com o que deseja, contornando dificuldades que surgem, com soluções criativas e determinação pessoal, característica indispensável das pessoas que vencem na vida.

Nada acontece para quem não prioriza o conhecimento, que pode ser adquirido de várias maneiras, como pela formação acadêmica, pela experiência de vida, pela atividade profissional, e pela leitura, que exige apenas a vontade pessoal de saber.

Quando decidir dar início ao seu plano de marketing pessoal toda a sua vida mudará e você nunca mais será o mesmo. Comece já a traçar a sua estratégia de marketing pessoal para obter da vida tudo aquilo que sempre sonhou. No final de todo este processo, e de acordo com os resultados obtidos e o sucesso alcançado nas suas metas, a sua realização pessoal e profissional, é fundamental.

O controle de resultados e a avaliação das ações ajudará a reformular as metas e a criação de novos objectivos. Assim, os resultados que ainda não foram conseguidos podem então estar mais próximos com o acumular da experiência e a conquista de uma nova visão estratégica.

Aprenda a valorizar-se, conheça outros níveis de sucesso e bem-estar, alcance a sua motivação e desenvolvimento através do marketing pessoal.

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PENTEADOS

Video de Rodrigo Cintra - penteado prático

Simples, com um toque de estilo ou elaborado, os penteados tiram a cabeleira da mesmice e são capazes de transformar o visual. Prenda, torça, enrole, trance, desfie, decore! Os penteados têm origens históricas e podem trazer significados incríveis ou simbolizar um cuidado com a aparência. Super femininos, os coques, tranças, rabos de cavalo e outros looks podem dar graça às produções para várias ocasiões.

No local de trabalho, geralmente os fios devem ser apresentados bem arrumados, mas a correria do dia a dia nem sempre permite penteados mais elaborados. Os acessórios de cabelo podem tornar a rotina bem mais rápida, e muitos garantem um estilo super profissional e adequado ao ambiente de escritório.

No local de trabalho, geralmente os fios devem ser apresentados bem arrumados, mas a correria do dia a dia nem sempre permite penteados mais elaborados. Os acessórios de cabelo podem tornar a rotina bem mais rápida, e muitos garantem um estilo super profissional e adequado ao ambiente de escritório.

Os coques e rabos de cavalo são uns dos estilos mais fáceis e rápidos de fazer, e garantem um look mais arrumado instantaneamente. Sempre esconder o elástico com uma mecha de cabelo ou para dar um toque diferente a estes penteados com acessórios incrementados como elásticos com detalhes delicados como pérolas ou broches são perfeitos. Uma presilha bem chique também é excelente para valorizar um rabo de cavalo ou um coque baixo.

Já se a intenção é apostar em um visual mais glamouroso e elaborado, perfeito para festas como casamentos e formaturas, o coque baixo pode aparecer em uma versão lateral.

Uma outra forma de decorar os fios presos ou soltos é fazendo uso de arquinhos, simples ou duplos, que entregam ao penteado um ar mais feminino em insantes. Para as mais românticas, as tiaras com efeitos delicados também são excelentes para dar um toque de sofisticação aos cabelos do dia a dia. As fitas são outra opção para afastar os cabelos do rosto durante o trabalho, e combinadas com coques volumosos ou tranças despojadas, são garantia um look bem chique e moderno.

Já as que preferem deixar as madeixas soltas podem optar pelos lenços coloridos de cetim, em estilo de bandana, que são muito atuais. Além de apresentarem um ar extra de sensualidade, os penteados soltos são, naturalmente, os mais rápidos de fazer. Uma boa dica é a de jogar os cabelos para o lado e fazer algumas ondas com o babyliss, para conquistar um visual retrô-chique. Para um ar arrumadinho e moderno, as ondas largas nas pontas com a raiz lisa.

Opção para turbinar os penteados sem precisar investir nas tranças finas, penteados com mechas torcidas são ideais ainda para as mulheres menos habilidosas, garantindo um penteado glamouroso e elegante sem ocupar muito tempo da rotina de beleza.

Os fios do tipo cacheado ou crespo geralmente têm bastante volume, e para quem gosta de destacar as suas madeixas bem cheias, os semi presos são ideais. Este estilo de penteado garante efeitos diferentes e elegantes sem abdicar do volume, e tranças e torcidos são o complemento ideal.

Algumas tranças cheias de detalhes parecem impossíveis de ser feitas, mas aquele modelo tradicional, de três mechas cruzadas, todo mundo sabe fazer. O que muitas mulheres não sabem é que esse estilo simples pode dar origem a penteados maravilhosos, que são práticos para o trabalho e podem ser usados sem medo com alguma roupa de festa. As possibilidades são muitas e os fios podem ser trançados na lateral, na parte de trás da cabeça ou apenas em uma mecha para dar um charme a mais aos fios soltos.

Para que a trança embutida fique bonita nos cabelos cacheados, ela precisa respeitar as características básicas desse tipo de fio. Isso significa não puxar muito forte, para não acabar com o volume, e valorizar a textura dos cachos deixando alguma parte mais solta.

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